logo1 logo1 logo1 logo1 logo1 logo1

Kā vīriešiem treniņi ietekmē seksuālo dzīvi! (12)


Kopējam vingrinājumu piegājienu skaitam jābūt robežās 20-40 piegājieni, turklāt visu laiku jāuzmanās no pārslodzes. Vienlaikus pārliecinieties, ka visu laiku cilājat patiešām smagus svarus. Principā tieši svars šeit ir galvenā atslēga. Tomēr nesapriecājies, ka tupjoties ar 60 kg stieni, kļūsi par mīlas dievu! - Lai būtu efekts, svariem jābūt tuvu tavām maksimālajām spējām. Aizmirsti, ka tev ir grūti - saņemies, un to drīz vien novērtēs arī tava sieviete!
Lai pēc iespējas vairāk paceltu hormona līmeni, obligāta prasība ir pietupieni ar stieni, jo tajos tiek nodarbināts tik daudz muskuļu šūnu, ka testosterona izdalīšanās tiek veicināta sevišķi labi. Iesaistot šos vingrinājumus savā treniņā jūs viennozīmīgi uzlabosiet savu seksuālo dzīvi:
• vēdera presīti,
• stieņa celšana no zemes pie krūtīm,
• izklupieni ar stieni,
• spiešana pleciem,
• pievilkšanās.
Sekss un izturība
Kā sekss var ietekmēt ķermeņa spēku un darbību treniņos? Treniņu plānā jāiekļauj arī spiešana pleciem - kaut arī nav tik efektīvs testosterona "būsters" kā pietupieni, arī šis vingrinājums dos savu artavu seksuālo spēju pieaugumā.
Seksam ir pozitīvs efekts, jo tas palielina testosterona izdalīšanos, kas savukārt ir ļoti vērtīgi fiziskajām aktivitātēm. Vienīgais, kas jāņem vērā – uzreiz pēc seksa nevajadzētu ķerties pie svariem, jo muskuļos tomēr būs nogurums, kas tomēr ir jāpārlaiž.
Trenējies pareizi!
Kamēr vien jūs nepārspīlēsiet, jūs redzēsiet, ka regulāras fiziskās aktivitātes sniegs vērā ņemamus uzlabojumus - ne tikai sniedzot vairāk enerģijas, bet arī pastiprinot jūsu spējas gultā. Ja jūtat, ka seksuālā apetīte krītas, paņemiet brīvu nedēļu bez treniņiem – ja tas nepalīdz, tad gan pēc iespējas ātrāk dodieties uz konsultāciju pie ārsta... Tie, kas trenējas, lai nomestu svaru līdz minimumam, bieži vien sūdzas par seksuālo mazspēju. Līdzīgi notiek arī ar tiem, kas ievēro diētu ar ļoti nelielu kaloriju daudzumu. Seksualitātes mazināšanos var izraisīt arī pārpūle treniņu procesā. Ja būsiet pārpūlējies, jūs zaudēsiet interesi ne tikai par ikdienišķām lietām, bet arī par seksu. Tāpēc uzmanīgi sekojiet tauku līmenim ķermenī un kārtīgi atpūtieties starp treniņiem, jo tā jūs pasargāsiet gan ķermeņa, gan seksuālo veselību. Vēl viens netiešais faktors, kas ietekmē ķermeni pozitīvi, ir stresa samazināšanās, ko rada fiziskas aktivitātes. Daudzi vīrieši cilā svarus, lai aizmirstos no ikdienas stresa un, tā kā stress ir viens no lielākajiem seksualitātes ienaidniekiem, efekts tik tiešām ir ļoti pozitīvs.

atpakaļ
drošības attēls
Jauns kods
LarryVal
Posted 6 months ago
Sleep apnea is a common sleep disorder than can affect as many as five percent as adults, but often goes unrecognized. If you suffer from this condition, you will stop breathing for up to a minute while you sleep. This can cause snoring, fatigue, and other problems. Fortunately, there are effective treatments to help you find relief. If you suffer from sleep apnea, you should use a Continuous Positive Airway Pressure machine while sleeping. This will help you treat your sleep apnea and get you on the path to having a full nights sleep. This machine uses either a face or nasal mask to pump air while you sleep. Consider doing a few very specific exercises before going to bed each night, to alleviate some of your sleep apnea symptoms. Exercising throat and tongue muscles has been proven in scientific studies to reduce snoring, improve breathing and lessen the more profound effects of sleep apnea when done according to doctor's orders. If you suffer from sleep apnea, it is vital to avoid consuming alcohol before bedtime. Alcohol acts as a sedative, therefore, it will naturally slow down your breathing. In addition, it will relax all the muscles in your body, including those in your throat that help to keep your airway open. Sleep apnea can benefit from a good diet that results in your losing weight. Normally people are quite surprised to learn that unhealthy eating is a major source of their sleep apnea. It's been proven that poor diets can contribute to the severity of sleep apnea. Keep your bedroom in prime shape for sleeping. Insomnia and sleep apnea are often connected. This makes keeping an environment in which you sleep at the right temperature, lightness level and sound level important for helping you get a good night of rest. The right environment also means leaving your stresses outside the bedroom to ensure you are relaxed enough to fall asleep. If you have been diagnosed with sleep apnea, it is important to avoid drinking alcohol. Alcoholic beverages will relax the muscles in your throat, which makes it more likely that they will block your airway during your sleep. At the very least, avoid any alcoholic beverages in the evening before you get ready for bed. If you have been diagnosed with sleep apnea, it is important to avoid drinking alcohol. Alcoholic beverages will relax the muscles in your throat, which makes it more likely that they will block your airway during your sleep. At the very least, avoid any alcoholic beverages in the evening before you get ready for bed. People who use alcohol, sedatives, and sleeping pills are far more likely to suffer from sleep apnea. This is because these drugs will relax the throat and cause their breathing to be impaired. Using these drugs before bedtime is more likely to cause sleep apnea than using these drugs during the day. If you are concerned that you may suffer from sleep apnea, it is important to be diagnosed right away. This way, you can start getting the treatment you need as quickly as possible. The advice you have read in this article can help you find the relief you need from this troublesome condition. viagrasansordonnancefr.com
Posted 10 months ago
roberto
Posted 12 months ago
Sveiki, es pievērsīšos visu cilvēku vajadzība pēc viņu veikts daļa I dotācijas Naudas līdzekļu aizdevumiem € 3.000 līdz € 950.000 ikvienam, varēs atmaksāt ar procentu likmi 3% gadā, un laika no 1 līdz 15 gadiem, atkarībā no pieprasīto summu. Man to jomas šādi: - Aizdevums financial- Ready Gatavs Real Estate Investissement-Ready automobile-consolidation- Parāda Redemption Crédit esi gatavs personīgi ir iestrēdzis Ja Jums ir patiešām nepieciešama, lūdzu, rakstiet man vairāk informācijas. Lūdzu, sazinieties ar mani pa pastu: rodrigue.roberto227@gmail.com
roberto
Posted 12 months ago
Sveiki, es pievērsīšos visu cilvēku vajadzība pēc viņu veikts daļa I dotācijas Naudas līdzekļu aizdevumiem € 3.000 līdz € 950.000 ikvienam, varēs atmaksāt ar procentu likmi 3% gadā, un laika no 1 līdz 15 gadiem, atkarībā no pieprasīto summu. Man to jomas šādi: - Aizdevums financial- Ready Gatavs Real Estate Investissement-Ready automobile-consolidation- Parāda Redemption Crédit esi gatavs personīgi ir iestrēdzis Ja Jums ir patiešām nepieciešama, lūdzu, rakstiet man vairāk informācijas. Lūdzu, sazinieties ar mani pa pastu: rodrigue.roberto227@gmail.com
roberto
Posted 12 months ago
Sveiki, es pievērsīšos visu cilvēku vajadzība pēc viņu veikts daļa I dotācijas Naudas līdzekļu aizdevumiem € 3.000 līdz € 950.000 ikvienam, varēs atmaksāt ar procentu likmi 3% gadā, un laika no 1 līdz 15 gadiem, atkarībā no pieprasīto summu. Man to jomas šādi: - Aizdevums financial- Ready Gatavs Real Estate Investissement-Ready automobile-consolidation- Parāda Redemption Crédit esi gatavs personīgi ir iestrēdzis Ja Jums ir patiešām nepieciešama, lūdzu, rakstiet man vairāk informācijas. Lūdzu, sazinieties ar mani pa pastu: rodrigue.roberto227@gmail.com
roberto
Posted 12 months ago
Sveiki, es pievērsīšos visu cilvēku vajadzība pēc viņu veikts daļa I dotācijas Naudas līdzekļu aizdevumiem € 3.000 līdz € 950.000 ikvienam, varēs atmaksāt ar procentu likmi 3% gadā, un laika no 1 līdz 15 gadiem, atkarībā no pieprasīto summu. Man to jomas šādi: - Aizdevums financial- Ready Gatavs Real Estate Investissement-Ready automobile-consolidation- Parāda Redemption Crédit esi gatavs personīgi ir iestrēdzis Ja Jums ir patiešām nepieciešama, lūdzu, rakstiet man vairāk informācijas. Lūdzu, sazinieties ar mani pa pastu: rodrigue.roberto227@gmail.com
roberto
Posted 12 months ago
Sveiki, es pievērsīšos visu cilvēku vajadzība pēc viņu veikts daļa I dotācijas Naudas līdzekļu aizdevumiem € 3.000 līdz € 950.000 ikvienam, varēs atmaksāt ar procentu likmi 3% gadā, un laika no 1 līdz 15 gadiem, atkarībā no pieprasīto summu. Man to jomas šādi: - Aizdevums financial- Ready Gatavs Real Estate Investissement-Ready automobile-consolidation- Parāda Redemption Crédit esi gatavs personīgi ir iestrēdzis Ja Jums ir patiešām nepieciešama, lūdzu, rakstiet man vairāk informācijas. Lūdzu, sazinieties ar mani pa pastu: rodrigue.roberto227@gmail.com
Francoise Lourane
Posted 1 year ago
Personības piedāvā ļoti ātru aizdevumu Es ieteiktu visiem, likme ir zema. Lielākā daļa no vajadzības bankas kredītkaršu pirms favorevoli. Jā, ar nosacījumiem, kas ir nepieciešams līdzekļus mājas, biznesa, auto iepirkšanās, Kustība iegādei uzņēmuma, Sīkāku jautājumus individuālajām vajadzībām. Mēs piedāvājam personas aizdevumiem diapazonā no 2000 līdz 1000000., no nominālā procentu likme 1,5%, neatkarīgi no summas. Ievadiet skaits aizdevuma pieteikumu tieši to, ko jūs vēlaties un datumu. Sazinieties ar mums, lai personas aizdevumu: francoise.lourane@gmail.com
Nelia
Posted 1 year ago
Estoy de acuerdo. También soy una de las muchas compradoras de las tiendas low cost pero creo que hay un elemento imprescindible que no nos aportan: la calidad. En muchas ocasiones merece la pena comprarse un abrigo de marca porque dura varias temporadas. Además, la deacÃrmtizacio³n de la moda supone encontrar a varias personas vestidas con la mismas prendas. Sin embargo, es una opción asequible para el bolsillo de la sociedad y aquellos que lo inventaron han conseguido una gran rentabilidad. Así que yo continuaré siendo una de sus clientes asiduas. http://xgreheb.com [url=http://htmymyk.com]htmymyk[/url] [link=http://qfvajhbhuxn.com]qfvajhbhuxn[/link]
Sherlyn
Posted 1 year ago
Ich bin delvina utami. Ich wohne in Taasmkalayi. Ich komme aus Indonesien. Ich bin 17 Jahre alt. Ich stehe morgens um 5 Uhr auf. Und dann gehe ic...
Espn
Posted 1 year ago
Veгy goοd webѕite you have hегe but ӏ waѕ ωondеringif you κnew οf any us118077;rdis&#&019;us#09;ion foгums that coѵer the sаme topіcs talked about іn thisarticlе? І’d really love to be a part of group where I can get advice from other knowledgeable people that share the same interest. If you have any suggestions, please let me know. Appreciate it! http://ctplbxjnp.com [url=http://vrkakjrkge.com]vrkakjrkge[/url] [link=http://xjtqriinqm.com]xjtqriinqm[/link]
Dotty
Posted 1 year ago
Hi Michael. is the browser slow on which site?Can you send us a specific url link?Also, what is your iOS system veso?oniFrr the fullscreen, we will let you know if we bring it back.
Tel.: +371 29262680, +371 27843216
Osteopāts Jurijs Andruškevics +371 26822213
E-pasts: fitnessspeks@inbox.lv
Aizstrautnieki, "Reķi", Dobeles p., Dobeles n., LV-3701
Instagram   facebook   youtube   twitter