logo1 logo1 logo1 logo1 logo1 logo1

Vladislava Voitehoviča ēšanas paradumi! (3)

Mana uztura īpatnībās nav dižu izmaiņu, ja neskaita to, ka, samazināju ogļhidrātu patēriņu , uz kā pamata arī notiek svara samazināšanās.
Pārsvarā lietoju 2 g/kg olbaltumvielu, 1 - 1,5g/ kg ogļhidrātu un 0,5 g/ kg tauku. Dažas reizes mēnesī taisu atslodzes dienas, kad ēdu visu pēc kārtas, un arī tādas dienas, kuras neēdu neko, tikai lietoju tējas vai ūdeni.
no uztura bagātinātājiem lietoju BCAA, proteīnu, L - carnitīnu, vitamīnu kompleksu.
Pārtikā lietoju lielāko tiesu, vistas vai tītara fileju, ēdu 4 reizes dienā, jo savādāk nesanāk , jo paralēli strādāju. 

atpakaļ
drošības attēls
Jauns kods
Jimmy
Posted 2 years ago
dia da facada nas costas nada...isso eh o dia da herança politica maldita deixada pelo infeliz de 9dedos...eh isso ai que sobrou para o pais apos a passagem maldita desse individuo pela presidência: esbornia, oportunismo, vigarice e interesses escusos acima de tudo...o vale-tudo foi of.izalciado.i.e bom mesmo vai ser ver a ética Erundina ter que dividir palanque com o Maluf....
Morrie
Posted 2 years ago
He’s creative and does everything in an honest way or he do8#2&sen17;t engage.  Truly remarkable in this industry.  Eric’s a good guy and understands (and teaches) that SEO is a team sport and while social
Kayleigh
Posted 2 years ago
அம்பி, என்னத்த ࿍šªÃ Â®ÂŸÃ Â®Â¿Ã Â®ÂÂ்சீங்க?இப்படியà®ÂÂல௮ல எழுதியிருக்கு…….. இத்தகைய கோரிக்கைகள் நிறைவேறப் போராடும் சூழ்நிலைக்கு நித்தியானந்தா ஆதீனமாவது உரம் சேர்க்கும். பிடிபட்ட பொறுக்கிக்கும் பிடிபடாத பொறுக்கிகளுக்கும் நடக்கும் இந்த சண்டையை நாம் பார்ப்பனியத்திற்கு பாடை கட்டும் நோக்கத்திற்கு பயன்படுத்துவோம்……… இதை எப்படி புரிஞ்சுக்கணும்னா, இந்த இரண்டு பொறுக்கிகளுக்கள சண்டை நடக்கும் சூழ்நிலையை உருவாக்கியிருக்கும் நித்தி ஆதினம் ஆன பிரச்சனையை பயன்படுத்தி நாம் இவர்களை அம்பலப்படுத்த வேண்டும் என்பதை.சிவனடியார் ஆறுமுக சாமி தில்லையில் தமிழில் பாடுவதை ஆதரித்து தீட்சிதர்களை அம்பலப்படுத்தி கோயிலை தீட்à®001000šà®¿à®¤à®°à¯ கட்டுப்பாட்டிலிருந்து விடுவிக்கும் முயற்ச்சியல் ஓரளவு வெற்றியும் பெற்றார்கள் என்பதை நினைவுகூர்க
Tel.: +371 29262680, +371 27843216
Osteopāts Jurijs Andruškevics +371 26822213
E-pasts: fitnessspeks@inbox.lv
Aizstrautnieki, "Reķi", Dobeles p., Dobeles n., LV-3701
Instagram   facebook   youtube   twitter