Burkānu salāti
(4 porcijas)
Vajadzēs:
- 4 gb burkāni
- 2 gb apelsīni
- 100g dažādi rieksti,
- 70g rozīnes
- 2 ēdamkarotes medus
Gatavošana:
Burkānus sarīvē, liek klāt gabaliņos sagrieztu apelsīnu, rozīnes, kuras iepriekš uzbriedinātas ūdenī, riekstus. Medu izkausē nelielā ūdens daudzumā un ar šo medus ūdeni aplej salātus un samaisa.
Viena porcija (apm.300g) satur:
- 399 Kcal
- 10g olbalt.
- 21g ogļhidr.
- 30g tauki (no riekstiem)
2