Cinks labam miegam

ASV dietologs Filips Goglija ,kura klienti bijuši aktieri Džefs Goldblūms, Kima Deleneja, Mikijs Rurks, Laura Derna un Džiliana Andersone uzskata- jāēd daudz produktu , kas satur kalciju, magniju un cinku. Dienas laikā minerālvieals dod muskuļiem tonusu un uzmundrina, naktī- atnes ciešu miegu. Ja cilvēks uzņem gana daudz šo vielu, viņš ir enerģisks arī tad, ja ir gulējis mazāk par 7 stundām.Tādēļ arī sportistiem ļoti ieteicams uz nakti dzert ZMA, kas ir cinks, magnēzijs un b6 vitamīns.